えのきには栄養がたっぷり!

みんな、こんにちはなのだ!
突然だけどみんなはえのきにはどんな栄養があるのか知ってる?
えのきには疲労感や倦怠感にも効果があるビタミンB1が含まれているのだ!
あと食物繊維も豊富でえのき100gとキャベツ100gで比べると…なんと!!!
約2倍の食物繊維が含まれているのだ!
他にもGABAやナイアシンなどが含まれていて、
健康な体づくりにはもってこいな食材なのだっ!!!
ボクはえのきを毎日食べているのだ〜!
みんなもえのきをたべてこれからの夏の暑さを吹き飛ばそ〜〜!!

《戻る